At dyrke en smuk have er ikke en lille bedrift. Ikke kun tager det regelmæssig opmærksomhed, vanding og kooperativt vejr, men alt det plantning, beskæring, ukrudt og rivning kan tage sin vej på din ryg, knæ og hænder. Er det muligt at skabe en billed-perfekt have og forblive behagelig på samme tid? Her er nogle tips og ergonomiske haveværktøjer fra AMES®, der hjælper dig med netop det.
1. BLIV STÆRK
Som enhver gartner kan bevidne, kan havearbejde være en seriøs øvelse. At forblive i form hjælper dig med at have haven mere behageligt og effektivt. Træn dine arme for at gøre kort arbejde med at trække en vandkande eller skubbe en havevogn. Hvis du normalt lider af lændesmerter efter havearbejde, styrker du dine kerne muskler med maveøvelser for at forhindre fremtidig rygspænding.
2. GEM DINE KNÆ
Hvis du er en pligtopfyldende gartner, er chancerne for at du bruger meget tid på at knæle over dine havebede. Beskyt dine knæ under din næste ukrudtssession ved at investere i knæpuder. Der er bærbare muligheder eller små og bærbare knælbrædder, der kan købes online eller i dit lokale havecenter.
INDGIV HER FOR AT VINDE
3. STRETCH OUT
At forblive på plads, mens du udfører havearbejde, kan forårsage muskelbelastning, så flyt og bevæg dig ofte. Det er nemt at miste tid i haven, men indstil en timer, hvis du har brug for påmindelsen og skift din position hvert tiende minut eller deromkring. Og selv når du ikke er stille, skal du passe dig. Når du løfter en tung gryde eller plante, skal du sørge for at bøje dig fra knæene for at bære vægten behageligt uden at skade ryggen.
4. DE RIGTIGE VÆRKTØJER
Med værktøjer af god kvalitet bliver havearbejde mere behageligt og mere effektivt. Langhåndterede værktøjer som AMES 5-Tine Welded Floral Cultivator kan hjælpe med at redde din ryg ved at eliminere behovet for at bøje og knæle. Se efter håndværktøj, der giver et ergonomisk greb, der holder din hånd og håndled behageligt, mens du arbejder. AMES Ergo Gel Grip Hand Rake har et blødt gelegreb, der dæmper hånden og giver komfort.
5. PAS PÅ DIN HUD
Lad ikke din hud lide, når du har havearbejde. Beskyt dig mod solforbrændinger med en høj SPF solcreme og hold insekter væk med et ikke-gif.webptigt insektafvisende middel. Havearbejde kan være hårdt på dine hænder, men havearbejdshandsker hjælper med at forhindre blærer og hård hud i at udvikle sig. Når du er færdig, kan du afslutte med en lotion designet specielt til gartnere for at bekæmpe tør og kløende hud.
For mere om AMES 'ergonomiske værktøjslinje, se deres websted eller følg dem på Facebook og Twitter.
Gå ind 2. årlige Great Garden Give-Away i dag og hver dag til 30. juni (11:59 EST) for en chance på $ 1.000 i ugentlige præmier.