I løbet af de sidste par år har mine lægmuskler været alt for stramme. Jeg strækker dem og har endda købt lægkompressionssokker, men jeg får stadig smerter så dårlige, at jeg har brug for at tage et par dage eller uger fra at løbe. Nej tak.
Et af de mest betydningsfulde salgsargumenter for springtov for mig var forebyggelse af skader. Jumping styrker musklerne i dine ankler og fødder og øger fleksibilitet og limberness i dine lægmuskler. Spring betød færre fridage fra at træne og tilføje noget legende til min rutine. Ja og ja.
Mere for mindre
Ti minutters energiintensiv springning svarer til cirka 30 minutters løb. Mindre tid opnår flere lyde som min slags aftale. Jeg kan ikke nå det 10-minuts mærke endnu, men jeg vil fortsætte med det - det er rart at have mål at nå igen. Hver gang jeg springer over snarere end at løbe, træner jeg mine muskler forskelligt og styrker dem, hvilket hjælper med at forbedre mine løb.
Og hvis du spekulerer på, om jeg har lyst til et barn igen, gør jeg det. Jeg synger måske ikke mere gammeldags hoppeturmer, men når den elektroniske dansemusik sprænger, så er jeg også.
Træt af at skade kalvemuskler og sidde på retningslinjerne
Jeg træner mere for min mentale sundhed end min fysiske sundhed. Det løfter mit humør og sætter mig op for dagen. Så det påvirker mig negativt, når jeg ikke kan træne i lange perioder.
Springtov (og Yoga) er faldet i antallet af gange, jeg har brug for at holde mig væk fra mine fødder på grund af skade. Når jeg fortsætter med at hoppe og strække, vender jeg tilbage til en sund løbende rutine. Det kan være mindre aggressivt, men jeg behøver ikke tage mere fri. Derudover giver springtov et højt niveau af sit eget. Mit hjerte punder stadig, jeg sveder stadig, og jeg har masser af sjov.
Vægte? Nej tak
Jeg har prøvet så hårdt på at kunne lide vægte gennem årene - det kommer aldrig til at ske. Nogensinde. Jeg elsker cardio. Men jeg har også en tendens til at lytte til, hvad andre har at sige. Og så mange mennesker siger, at vægte er mere kritiske-bla, bla, bla. Jeg er ofte stoppet med at træne helt på grund af det.
Hvad der klipper ved Crossrope Jump Ropes er, at de er vægtet. Jeg ved, at det ikke er det samme som at lave bicep-krøller, tricep-dips og lodrette rækker, men spørg mig, om jeg er ligeglad. Jeg træner min overkrop på samme tid som jeg sveder. Himmel!
Ikke kun for løbere
Jeg har talt meget om løb, men du behøver ikke være løber for at hoppe reb. Jeg ville bare rydde op.
Du kan springe over under højintensiv intervaltræning (HIIT) eller kredsløbstræning mellem styrkesæt. Eller hvis du roer, går, danser, laver yoga, spiller tennis, cykler, svømmer omgange eller slet ikke gør noget og simpelthen ønsker at prøve det, kan det være noget for dig. Bank ikke, før du prøver det, som de siger.
Hvorfor vælge Crossrope Jump Ropes
I modsætning til almindelige springtove giver de vægtede Crossrope-reb reb dig en overkropsøvelse på samme tid som en utrolig cardio-træning. Det var den største sælger for mig. Rebet vikles ikke, hvilket gør det lettere for begyndere at lære. Og belægningen på ydersiden vil gøre begyndere tæer glade, hvis du ender med at træde på rebet, hvilket ikke sker meget ofte eller slet ikke. Håndtagene giver også et fremragende greb. Selvom disse er dyrere end de fleste andre springtov, anbefaler jeg det helt.