En kvalitetspude gør mere end at støtte dit hoved op; det giver ergonomisk støtte til hele din krop, uanset hvilken søvnposition du foretrækker. Når du handler efter en ny pude, skal du dog huske din søvnposition ― ryg, mave eller side ―, da det er en afgørende faktor i det ideelle fasthedsniveau. De bedste sengepuder er udformet for at bevare deres fasthed nat efter nat. Du finder også en række materialer på markedet, så du kan vælge en pude, der er behagelig og endda allergivenlig for nem vejrtrækning. Læs videre for de faktorer og funktioner, du skal overveje, når du handler, og for at lære, hvad der gør følgende puder af høj kvalitet.
- BEDSTE SAMLET: Beckham Hotel Collection Gel Pude (2-pak)
- BEDSTE BANG FOR BUCK: SUMITU Sengepuder, 2 stk
- OPGRADERING: Lincove Classic Goose Down luksus sovepude
- BEDSTE MINNESKUM: Milemont Memory Foam Pude
- BEDSTE HYPOALLERGENE: JOLLYVOGUE Sengepuder 2 stk
- BEDSTE TIL BØRN: Lille søvnigt hoved ungdomspude
- BEDSTE ØKOLOGISKE: PineTales 14 ″ x 20 ″ Basis økologisk boghvede pude
- BEDSTE KROPSPUDE: PharMeDoc Graviditetspude
- BEDSTE KILD: Brentwood Home Zuma Terapeutisk kilepude
Typer af sengepuder
Puder kommer i forskellige materialer og tilbyder forskellige fasthedsniveauer for alle slags sveller. Forskellige materialer kan også være allergivenlige, organiske og terapeutiske til problemer med nakke og ryg. Her er de mest populære pudematerialer sammen med deres fordele og ulemper.
- Hukommelseskum puder kontur til dit ansigt og hals og tilbyder den mest tilpassede soveoplevelse af alle pudetyper. Dette gør dem til et solidt valg til at opnå rygmarvsjustering og lindre smerter i nakke og skulder, mens du sover. Selv de bedste hukommelseskumpuder bibeholder dog noget varme, så det er måske ikke det bedste valg for folk, der har tendens til at sove varmt. Hvad mere er, noget hukommelseskum udsender også flygtige organiske forbindelser (VOC) og kan behandles med flammehæmmende stoffer, som medfører forskellige sundhedsrisici. Mærker skal angive, om deres hukommelseskum er certificeret mod visse toksiner og kemikalier. Kig efter CertiPUR-US-mærket.
- Dunpuder er fyldt med det naturlige underlag af gæs, hvilket gør dem bløde, overdådige og luksuriøse. Den bedste dunpude er holdbar og bevarer sin form og fylde. Dunpudernes fasthed måles af "fyldeffekt", som måler fylden eller tætheden af dunfyldningen. Kig efter en fyldeffekt mellem 600 og 800, som er blød uden at lade dit hoved synke. Folk med allergi bør sikre, at de ikke er følsomme over for dun, før de køber en dunpude.
- Fjerpuder, lavet af gås og andefjer er billigere end dun, men giver en lignende følelse og blødhed. I modsætning til dun har fjer fjerpen, der kan stikke gennem pudebetræk og lække ud over tid. Fjerpuder er muligvis ikke egnede til personer med allergi eller åndedrætsbesvær.
- Polyester puder tilbyder medium fasthed. Disse arbejdshestepuder er overkommelige, holdbare, typisk maskinvaskbare og hurtigtørrende. På ulempen kan polyfyldning miste sin fylde og blive klumpet eller fladt over tid.
- Latex puder er et godt alternativ til fjer- og dunpuder såvel som polyester. Den indre kerne kan enten formes (som hukommelseskum) eller strimles (for en mere fjerlignende fornemmelse). Se efter organiske latexpuder fyldt med naturligt afledte materialer, hvis du er bekymret for toksiner, flammehæmmere eller VOC. Latex-puder kan også være gelfyldte og tilbyde en fast, kølingskerne omgivet af blødere, fjeragtig materiale.
- Boghvede puder, populær i Japan, gør også et stænk i andre lande. Disse faste, meget understøttende puder er fyldt med helt naturlige (og ofte organiske) boghvede skrog. Brugere kan tilføje eller fjerne skrog for at opnå den ønskede fasthed.
Hvad man skal overveje, når man vælger de bedste sengepuder
Pudestørrelse og tykkelse betyder noget for den generelle komfort og velvære. Du vil også gerne vurdere eventuelle åndedræts-, muskel- eller halsproblemer samt din foretrukne sovestil.
Soveposition
Mennesker har fire hovedtyper af at sove: side, mave, ryg eller føtal / kombination.
- Kun 8 procent af mennesker sover på ryggen ifølge National Sleep Foundation, men alligevel har denne position tendens til at lægge mindre stress på indre organer og hjælper med at tilskynde til korrekt tilpasning for at afværge nakke- og skulderpine. De, der ønsker at opmuntre tilbage-sovende, skal bruge en fladere pude.
- Mavesveller (7 procent af de voksne) er også bedst med en relativt flad pude.
- For sidesveller (15 procent af voksne) foretrækkes en lidt tykkere pude til at støtte din hage og holde din rygsøjle i korrekt justering.
- At sove i fosterstilling eller forskellige stillinger om natten er hvad 41 procent af os gør. Disse sveller skal vælge en pude, der konturer og tilpasser sig deres position hele natten.
Kropstype og temperaturpræference
Hovedstørrelse og kropsvægt er begge nøglefaktorer til at bestemme, hvilket materiale og hvilken pudestil der er bedst for dig. Som hovedregel skal de med et større hoved sove på en større pude. Dem med en højere kropsmasse skal have en fastere pude for tilstrækkelig støtte.
Kropstemperatur er nøglen til at bestemme dit ideelle pudemateriale. Hvis du har tendens til at føle dig kold om natten, skal du vælge hukommelseskum, dun eller fjer. Hvis du har tendens til at føle dig for varm i sengen, skal du vælge latex, polyester eller boghvede og kigge efter 100 procent pudebetræk. Der er også kølepuder, som måske er bedst for varme sveller.
Størrelse
Der er tre grundlæggende størrelsesmuligheder for sengepuder: standard, dronning og konge. Standardpuder er designet til dobbelte og fulde madrasser. Dronning og konge fungerer bedst med henholdsvis dronning og konge madrasser. Der er også kropspuder, der tilbyder fuldkropsstøtte til sidevægere og kan være særligt nyttige for gravide kvinder.
Pudetykkelse måles i "loft". Puder med lave hems er ca. 4,5 tommer høje. Mellemstore til høje hemspuder ligger mellem 6- og 7-tommer høje. Generelt er lavere puder bedre for nakke- og rygsundhed, mens højere puder kan hjælpe folk, der har problemer med at trække vejret om natten.
Vores bedste valg
Der er en pude til alle, men hvilken er den bedste pude til dig? Valgene nedenfor ―, der fokuserer på søvnstil og pudeform, inklusive rektangulær, krop og kil ― er alle lavet af kvalitetsmaterialer.
Beckham Hotel Collection Gel Pude (2-pak)
Beckhams gel-fyldte, allergivenlige pude med latexfibre er designet til at passe til mange søvntyper og komfortniveauer. Takket være konstruktionen uden skift forbliver puden, hvor du placerer den, uanset om du sover på din ryg, side eller mave. Det er modstandsdygtigt over for støvmider, skimmel og meldug såvel som allergif.webpremkaldende og kemikaliefri, så et solidt valg, hvis du har astma, allergi eller andre vejrtrækningsproblemer.
Plys, dunlignende fibre giver nok loft til at understøtte din nakke, mens gels køleegenskaber kan holde svedig søvn i skak. Puden, der fås i king- og queen-size, kan vaskes i maskine for nem vedligeholdelse, og kappen er lavet af fade- og pletresistent 100 procent bomuld.
SUMITU Sengepuder, 2 stk
Vil du ikke miste søvn over prisen på din pude? Højkvalitets polyesterfiberfyldning i disse overkommelige Sumitu-puder giver fast støtte og blev udviklet for at undgå at blive flad eller blive klumpet. De holdbare puder holder deres form i årevis, så ikke kun er de prissat rigtigt, de holder.
Puderne er lavet af allergisikkert stof og fyldt med hypoallergen fiberudfyldning, der giver fuldstændig barrierebeskyttelse mod støv, pollen, skæl til kæledyr og andre allergener i hjemmet. De kan maskinvaskes og falmer og pletteresistente med et 100 procent bomuldshus, der er blødt og åndbart. Sumitu-topakninger fås i standard-, dronning- og kongestørrelse.
Lincove Classic Goose Down luksus sovepude
Hvis du er klar til at sove med luksus, er denne Lincove-pude værd at overveje. Den er fyldt med helt naturlig, 100 procent gåsedun og er ekstremt blød og tør, hvilket hjælper med at regulere kropstemperaturen. Kappen er 100 procent bomuldssatine med et overdådigt 600 trådantal for ultra glathed og åndbarhed. Den ydre kasse kan også vaskes, selvom du skal følge plejeinstruktionerne for at opfriske dunfyldningen.
Takket være en påfyldningskraft på 800 er Lincove-puder bløde og alligevel faste, hvilket gør dem til en af de bedste dunpuder til mange søvntyper. Disse pæne puder fås i standard-, queen- og king-størrelser samt tre komfortniveauer: blød, medium og fast. Hver pude leveres i et specielt opbevaringsetui til rejser og flytning, hvilket holder dine puder friske og rene over tid.
Milemont Memory Foam Pude
Hukommelseskum giver ekstra støtte, der kan hjælpe med at lindre smerter i ryg, nakke eller skulder. Milemont-pudens hukommelseskum, en kombination af 65 procent polyester og 35 procent tencel (en form for rayon), har en kalibreret kerne, der giver den rette balance mellem støtte og komfort i forskellige sovepositioner. Det ergonomiske design konturer til din krop og bevarer formen efter regelmæssig brug.
Vælg mellem standard- eller dronningstørrelse, som begge har nogenlunde samme pris som polyesterfyldte puder. Forvent noget "frisk skum" lugt ved udpakning, som virksomheden siger vil forsvinde inden for få timer, og vær sikker på at Milemonts hukommelsesskum også er CertiPUR-US certificeret mod skadelige toksiner og kemiske tilsætningsstoffer. Pudebetræk kan maskinvaskes (tørretumbler på lavt niveau), men skumkernen er ikke.
JOLLYVOGUE Sengepuder 2 stk
JollyVogs overlegne puder er polyesterfyldte, så de er holdbare, behagelige og allergivenlige, så de er et solidt valg for folk med allergi, astma eller andre vejrtrækningsbesvær. Da puderne (der findes i et sæt på to) også kan vaskes i maskine og tørretumbler, er det let at holde dem fri for støv, skæl og skæl. Den ydre kasse er mikrofiber, som er glat og blød, selv for følsom hud.
Polyesterfiberpåfyldningen er af medium fasthed. Vælg mellem standard-, dronnings- og kongestørrelser. Puderne er vakuumforseglet i emballagen, så det skal mindst 24 timer, før de kan udvide sig til deres fulde plumpness. Fluff regelmæssigt for at bevare deres form og fylde.
Lille søvnigt hoved ungdomspude
Disse 16 tommer x 22 tommer puder er designet til børn i alderen 5 år og derover Producenten forstår, at korrekt tilpasning af hoved og nakke er særlig afgørende for voksende kroppe og udviklede disse ungdomspuder til at være 4 til 5 tommer i højden før kompression. Det er den samme højde som virksomhedens småpuder, så hvis din lille finder denne pude for lav, vil Little Sleepy Head sende dig ekstra fnug. Denne stil er 100 procent allergivenlig, kemikaliefri og har et 200-trådtal. Skallen er lavet af økologisk bomuld, og fyldet har en dunlignende følelse. Hele puden kan maskinvaskes.
PineTales 14 "x 20" Basic økologisk boghvede-pude
Japanske boghvede-puder, kaldet Sobakawa i Fjernøsten, bliver også populære i staterne. Den helt naturlige boghvede frøpåfyldning er fjedrende, men stadig fast og tilbyder seriøs støtte til dit hoved og nakke. PineTales organisk boghvede-pude er fyldt med 100 procent amerikanskvoksede boghvede skrog. Mens puderne er unikt egnet til dem, der foretrækker fastere nakkestøtter, udpakkes det slidstærke kabinet, så du kan tilføje eller trække skrog for at justere fasthedsniveauet.
Puden er også indlejret med fugtregulerende fibre for at reducere ubehaget forårsaget af savlen og nattesved. Den fås i japanske størrelser på 14 tommer ved 20 tommer, standard 20 tommer ved 26 tommer, fransk linned japansk 14 tommer ved 20 tommer og cylindrisk 17 tommer med 6 tommer. Sagen kan vaskes, men ikke påfyldningen.
PharMeDoc Graviditetspude
Mens denne kropspude kan være rettet mod vordende mødre, kan dens design lindre smerte og belastning for de fleste sveller. Denne U-formede kropspude, der måler 53 x 31 x 7 inches, understøtter hele kroppen under søvn og har en aftagelig forlængelse, der kan bruges som en mindre kropspude. For dem, der lider af fibromyalgi, gastrisk tilbagesvaling, ischias og andre tilstande, der påvirker søvn, kan denne kropspude give en vis lindring.
Takket være de dobbeltsømmede sømme revner denne pude ikke, når den udsættes for pres, hvilket er bekymrende for nogle kropspuder. Det strikkede bomuldsjerseyovertræk er aftageligt og maskinvaskbart. Puden fås i en række farver og stilarter, herunder lyserød, grå, lyseblå, lyserød, grå / stjernemønster, lysegrå, stjernemønster med taske, kun grå pude (ingen aftagelig forlængelse) og økologisk bomuld.
Brentwood Home Zuma Terapeutisk kilepude
Kilepuder har en lav, trekantet form og hjælper med at støtte dit hoved op under søvn. Dette design kan fremme mere behagelig vejrtrækning i sengen, så det er ideelt for dem, der kæmper med søvnapnø, snorken, allergier og andre luftvejssygdomme. Kileformen hjælper også fordøjelsen ved at placere torso korrekt for en positiv anti-reflux-position. En kilepude kan også hæve benene og øge cirkulationen natten over.
Den gradvise hældning kan reducere nakke- og skuldersmerter for at give en sund kropsholdning, uanset om du ligger eller sidder op i sengen for at læse, arbejde på en computer eller se tv. Disse fordele er muliggjort takket være en CertiPUR-US-hukommelseskumkerne, der er certificeret til at være fri for skadelige toksiner og kemikalier. Puden kommer i to højder - 7 og 10 tommer - og har et superblødt strækstrikket bambusovertræk, der kan tages af og maskinvaskes.
Fordelene ved at eje de bedste puder
Mens de fleste foretrækker at sove med mindst en pude, anbefales det bedst at vælge en, der er det rigtige materiale, fasthed, form, størrelse og stil. Vigtigst er det, at puder skal være behagelige og velegnede til din unikke søvnposition for at øge spinal-, nakke- og rygsundheden ved at holde knoglerne i justering. Ved at støtte hovedet i en svag vinkel kan puder hjælpe med at lindre åndedrætsproblemer som næseblokering, apnø og snorken. En ikke-gif.webptig, allergivenlig pude kan også hjælpe dem med vejrtrækningsproblemer. Ved at vælge en pude, der opfylder dine behov, har du sandsynligvis en mere afslappet nats søvn.
En kvalitetspude kan vare flere år og bibeholde sin form og fasthedsniveau, men det er vigtigt at udskifte dine puder med jævne mellemrum, fordi puder over tid kan bevare allergener, mikrober og skæl.
- Puder støtter dit hoved op og holder næsepassagerne klare om natten.
- Puder holder din rygsøjle justeret og fremmer sundhed i nakke og ryg.
- Puder holder dig komfortabel og forbedrer søvnkvaliteten og det daglige energiniveau.
Ofte stillede spørgsmål om sengepuder
Hvis du stadig vil have mere information om at købe og pleje din sengepude, skal du tjekke svarene på disse almindelige spørgsmål.
Spørgsmål: Kan jeg vaske min sengepude?
Ja, hvis det er fyldt med polyester eller latex. Fjer, dun, hukommelseskum og boghvede puder kan luftes ud og plejes i henhold til mærkeinstruktioner, men typisk ikke maskinvasket. Du kan dog vaske de ydre foringer, hvis de er aftagelige.
Spørgsmål: Hvor ofte skal sengepuder udskiftes?
Hvert år eller to (eller mere) afhængigt af brugen. Puder af højere kvalitet, fyldt med f.eks. Dun, holder typisk længere end billigere, polyfyldte puder.
Q: Hvilken sengepude er bedst til at sove?
Det afhænger af din søvnstil. Generelt er en pude med lav til medium højde med medium fasthed alsidig og behagelig for de fleste sveller.