En knæærme er designet til at give lindring fra knæsmerter forårsaget af vægtløftning, løb, gigt og en række andre årsager. Knæærmer giver kompression til dine led, hvilket kan hjælpe dit knæ med at føle sig mere stabilt og understøttet. En knæærme kan gøre det lettere at udføre hverdagens aktiviteter, såsom at gå op ad trappen, eller mere anstrengende aktiviteter, såsom træning med høj intensitet.
Ligesom ergonomiske stole og sædehynder er knæærmer designet til at holde dig mere behagelig, når du går igennem din dag. Vores produktvalg inkluderer nogle af de bedste knæærmer, der hjælper med at give den lindring, du har brug for.
- BEDSTE SAMLET: POWERLIX knækompressionsærme
- BEDSTE BANG FOR BUCK: Modvel 2 Pack knækompressionsærme
- BEDSTE HIGH-END: Incrediwear knæærme
- BEDSTE TIL KØRING: NEENCA Professionel knæbøjle og kompressionsærme
- BEDSTE TIL SQUATING: Mava Sportspar knækompressionsærmer
- BEDSTE TIL ARTRITIS: UFlex Athletics knækompressionsærme
Hvad man skal overveje, når man vælger de bedste knæærmer
Hver knæærme på markedet er unik. De kommer i en række forskellige designs og funktioner, og nogle er oprettet til specifikke formål. Følgende nøglefunktioner kan hjælpe dig med at bestemme, hvad du har brug for i et produkt, så den knæærme, du vælger, vil passende imødekomme dine behov.
Anvendelsesformål
Når du leder efter en knæærme, skal du læse beskrivelsen og den tilsigtede anvendelse af produktet. Nogle muligheder er specielt designet til en bestemt aktivitet, såsom vægtløftning, mens andre kan være mere alsidige.
Tykkelse / polstring
Et af hovedfunktionerne, der bestemmer, at knæets ærme er beregnet til, er tykkelsen. Knæærmer er typisk 3, 5 eller 7 millimeter tykke. Baser tykkelsen på hvornår og hvorfor det er nødvendigt.
Ved 3 millimeter er de tyndeste knæærmer bedst egnede til udholdenhed eller agility træning eller træning. Fordi de er mere fleksible og meget lette, er de ofte en god mulighed for langdistanceløbere.
Knæærmer med en tykkelse på 5 millimeter er velegnede til mange sportsgrene, såsom volleyball eller fodbold. De giver stadig mulighed for en hel del bevægelse ved leddet, samtidig med at de giver tilstrækkelig støtte til dine knæ.
Den tykkeste og mest understøttende mulighed, 7-millimeter knæærmet, er bedst til tunge vægtløftere eller for dem med mere alvorlige knæsmerter, der har brug for større støtte og stabilisering.
Materiale
Knæærmer er ikke kun designet til at blive brugt i længere tid, men bæres ofte under kraftig træning. Sørg for, at ærmet er lavet af et behageligt materiale, såsom:
- Neopren: dette stof bruges til at fremstille de fleste knæærmer på grund af dets evne til at strække sig og tilpasse sig formen på knæet, mens det stadig giver mulighed for luftstrøm.
- Nylon og spandex: denne blanding giver åndbarhed, svedabsorbering og fleksibilitet for hele bevægelsesområdet og beskyttelse.
- Nylon og polyester: knæærmer med denne blanding er også åndbar og fugtgivende.
- Silikone: nogle knæærmer indeholder silikonepuder eller strimler, der hjælper ærmet med at forblive på plads og opretholde en god pasform.
Syning
Se på syningerne på et knæærme, du overvejer. Hvis ærmet ikke er ordentligt syet og forstærket, er det mere sandsynligt, at det slids eller rives.
Knæærmer af højere kvalitet har forstærket søm. Nogle valgmuligheder har dobbelt eller endda tredobbelt søm for at forhindre ærmerne i at flosses, og nogle producenter bruger endda hakningssømme til at forstærke ærmerne yderligere.
Åndbarhed
Et åndbart knæærme er et must. Selvom du ikke har knæet på under intens træning, er et svedigt knæ ikke ideelt. Åndbare knæærmer giver mere luft til at cirkulere, hvilket holder knæene kølige og tørre. En åndbar mulighed hjælper også med at forhindre knæet i at glide ned i et svedigt knæ. Nogle knæærmer er designet med mesh stof for yderligere at fremme luftstrømmen.
Størrelse og pasform
Hvis en knæærme ikke passer ordentligt, kan den ikke udføre sit arbejde effektivt. De fleste produkter på markedet fås i forskellige størrelser for at imødekomme både mænd og kvinder i forskellige størrelser. Inden du tilføjer et knæærme i indkøbskurven, skal du kigge efter størrelsesguiden fra producenten og følge anvisningerne nøje for at sikre en god pasform.
Knæærmerne er designet til at føles stramme for at give kompression til leddene og holde dem stabiliserede. Det bør dog ikke være så stramt, at det afbryder cirkulationen.
Vores bedste valg
Disse produkter blev valgt på grund af deres kvalitet, holdbarhed, komfort og ydeevne. De kan hjælpe med at give knæet den støtte og stabilisering, der er nødvendig for at lindre smerter og holde brugerne komfortable.
POWERLIX knækompressionsærme
POWERLIX knækompressionsærmet er designet til at støtte knæet under træning og hverdag. Med en fleksibel blanding af nylon og spandex er dette ærme understøttende, samtidig med at det tillader et komplet bevægelsesområde uden at påvirke ydeevnen. Dette produkt er designet til at være åndbart og absorbere sved for at holde brugerne kølige og komfortable.
Silikongelstrimler kombineres med ærmens strikkede design for at hjælpe ærmet med at forblive på plads. Fem størrelser er tilgængelige for at hjælpe med at sikre den perfekte pasform, fås i fem farveindstillinger.
Modvel 2 Pack knækompressionsærme
Modvel knækompressionsærmet kan hjælpe med at stabilisere knæet for at give lindring fra smerter forårsaget af gigt eller sportsskader. Ærmen har et ergonomisk design, der passer til benets form. Det er designet til at være diskret, mens du træner, konkurrerer i en sportsbegivenhed eller bare går rundt i nabolaget.
Denne pakke indeholder to ærmer lavet af en åndbar nylon-, spandex- og latexblanding, der hjælper med at holde brugerne komfortable. Kast dem i vaskemaskinen for nem rengøring. Modvel knæærmerne fås i fire størrelsesmuligheder og fem farver.
Incrediwear knæærme
Incrediwear knæærmet har funktioner, som du ikke finder i de fleste andre muligheder. Dette produkt indeholder halvlederelementer, der kan hjælpe med at øge cirkulationen og levere mere ilt til leddet for at hjælpe knæet med at heles hurtigere.
Ærmen indeholder en fugtabsorberende og åndbar blanding af nylon og polyester, som kan hjælpe med at reducere betændelse forårsaget af senebetændelse, gigt, forstuvning eller andre skader. Bær dem i 24 timer om dagen for at nyde maksimale helbredende fordele. Disse Incrediwear-ærmer fås i sort og grå i fire størrelser.
NEENCA Professionel knæbøjle og kompressionsærme
NEENCA knækompressionsstøtte ærme er bygget med eksklusiv fjeder knæ støtte teknologi. I modsætning til mange andre muligheder har dette ærme en gelpude, der konturer for at passe over patellaen. Metalfjederstabilisatorer langs siderne af ærmet hjælper med at give stabilitet for komfort og smertelindring.
Denne knæærme er lavet af et luftstriket nylon- og polyesterstof, der er hurtigtørrende og åndbart. Ærmen har også skridsikre silikonepuder, der holder den på plads. Find det i seks farveindstillinger og seks størrelser.
Mava Sportspar knækompressionsærmer
For dem, der ønsker at holde deres knæ beskyttet under tunge løft, er Mava Sports knækompressionsærmer en god mulighed. Dette par 7 millimeter tykke kompressionshylster giver stabilitet og støtte til huk og løft.
Hver neopren ærme er anatomisk formet til at passe perfekt over knæene for at holde brugerne komfortable og forbedre deres ydeevne. Fem størrelser og seks farveindstillinger er tilgængelige.
UFlex Athletics knækompressionsærme
UFlex Athletics knækompressionsærmet er et godt valg for dem, der beskæftiger sig med gigt i knæet. Disse ærmer komprimerer leddene for at øge blodgennemstrømningen og reducere hævelse og betændelse med en indbygget varmeeffekt.
Disse nylon- og spandex-ærmer kan også hjælpe med at reducere risikoen for en fremtidig skade. De hjælper med at varme op leddene og musklerne, hvilket mindsker risikoen for skade. Denne UFlex Athletics-ærme fås i fire størrelser.
Fordelene ved at eje knæærmer
Dem, der lider af ledsmerter fra gigt eller en skade, vil måske købe en knæærme. Designet til at give kompression til leddene gennem en tæt pasform, hjælper ærmet med at øge blodgennemstrømningen til knæet, hvilket hjælper med at mindske betændelse og smerte.
Kompressionen og øget blodgennemstrømning fra knæærmerne kan hjælpe knæene med at varme op hurtigere under en træning. Knæ forbliver også varmere under hele træningen. Varmere muskler og led er mindre modtagelige for skader.
En anden fordel ved et knæærme: De kan hjælpe atleter med at perfektionere deres vægtløftningsteknik. At bære en knæærme giver ekstra støtte til knæ- og knæleddene, hvilket hjælper mange løftere med at forblive mere stabile, mens de sidder på huk og løfter tungt. Knæærmer kan hjælpe:
- Forøg blodgennemstrømningen for at give smertelindring;
- Hold knæene varmere under en træning for at forhindre nye skader; og
- Forbedre din teknik, mens du løfter vægte.
Ofte stillede spørgsmål om dine nye knæærmer
Hvis du stadig har spørgsmål om knæærmerne, skal du tage et par minutter på at læse disse ofte stillede spørgsmål. Du finder flere oplysninger om, hvordan knæærmer fungerer, og hvordan du vælger den bedste knæærme til dig.
Q. Hvordan fungerer knæærmerne?
Knæærmer giver kompression til dine knæ, hvilket kan hjælpe med at reducere den smerte, du oplever, og øge blodgennemstrømningen.
Q. Er knæærmerne de samme som knæbøjler?
Nej, knæærmer er ikke det samme som knæbøjler eller knæpuder. En knæbøjning begrænser bevægelsesområdet mere end en ærme for at forhindre yderligere skade på en tidligere knæskade.
Knæærmer kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse. De begrænser ikke knæets bevægelsesområde ligesom en bøjle. Knæpuder er designet til at dæmpe dine knæ for at beskytte dem under bevægelse.
Q. Hvordan skal jeg måle efter en knæærme?
For de fleste knæærmer skal du måle omkredsen af dit lår et sted mellem 2 og 5 inches over dit knæ. Nogle producenter kan også bede dig om at måle omkredsen af din kalv under knæet. Da hver knæbøsning kan passe lidt anderledes, skal du kontrollere de specifikke måleinstruktioner fra hver producent.
Q. Hvor stramme skal knæærmerne være?
Knæærmerne er beregnet til at være tætte nok til at komprimere dine led til at stabilisere dem. Men hvis en knæærme afskærer din cirkulation, er den for stram.
Q. Kan knæærmer bæres hele dagen?
Hvis din knæærme passer ordentligt, ikke er ubehagelig og giver lindring for dine smerter, skal du være i stand til at bære den hele dagen. Spørg dog din læge, hvis du vil bære knæet, mens du sover. kompression mens du sover kan have en negativ indvirkning på cirkulationen.
Q. Hvor længe holder knæærmerne?
Hvor lang tid et knæærme varer, varierer. Produktets kvalitet, hvor ofte du bærer ærmet, og hvordan du tager dig af det hele påvirker dets levetid.