Enhver, der ikke kan lide at blive rystet fra søvn af blændingen fra et traditionelt vækkeur eller en smartphone, kan drømme om en lettere og mere naturlig måde at starte dagen på. For at gøre denne drøm til virkelighed, overvej et solopgangsur. Disse enkle sengeapparater bruger en almindelig pære til at efterligne daggryet, hvilket får dig til at vågne forsigtigt. Denne mere organiske måde at opstå passer måske bedre til din døgnrytme - den biologiske søvn-vågen-cyklus - for at hjælpe dig med at fungere mere effektivt i løbet af dagen og være gearet til at slappe af om aftenen.
Overvej en anden mulig fordel; et solopgangsur kan føre til at blive mindre afhængig af din smartphone. Hvis du i øjeblikket bruger alarmen til at vågne op, har du måske en tendens til at fokusere på den inden sengetid, og forskning viser, at for meget skærmrulning om natten kan forstyrre søvn.
Læs videre for at forstå, hvordan disse morgenunderværker fungerer. Du kan også lære, hvorfor nedenstående modeller er blandt de bedste solopgangsur på markedet.
- BEDSTE SAMLET: Philips SmartSleep HF3520 / 60 Vækningslampe
- BEDSTE BANG FOR BUCK: hOmeLabs Sunrise Alarm Clock
- OPGRADERING: Philips SmartSleep tilsluttet søvn- og vækningslampe
- BEDSTE SMART TECH: heimvision Sunrise Alarm Clock
- BEDSTE TIL LYD: Hatch Restore Sunrise Alarm Clock for Gentle Wake Up
- BEDSTE MULTIFUNKTIONELLE: Vågn op vækkeur med solopgangssimulering
- BEDSTE TIL BØRN: LittleHippo Mella Ready To Rise Børnetræner
Hvad man skal overveje, når man vælger det bedste solopgangsur
For at bruge et solopgangsvækkeur skal du blot indstille det til den tid, du ønsker at vække, og så begynder det at udstråle progressivt lys, simulere daggryet, typisk mellem 15 og 60 minutter før det tidspunkt. Ud over denne funktionalitet skal funktioner som lysstyrke, farvetemperatur, lyskilde og alarmtoner overvejes, når du handler efter solopgangsuret, der passer dig bedst.
Lysstyrke
Nogle mennesker ønsker at vågne op med et stærkt lys, mens andre måske ønsker et blødere niveau af lys, der mere nøjagtigt simulerer solopgangen. Heldigvis har de bedste solopgangsure en række lysstyrkeindstillinger, så du kan skræddersy din morgenoplevelse, mens modeller med mindre tilpasning normalt stadig tilbyder to eller tre indstillingsmuligheder.
Farvetemperatur
Farvetemperatur henviser til den pigmenterede lysskygge, som uret udsender, målt ved en måling kendt som Kelvins (K). I forsøg på at efterligne solopgang kaster nogle alarmer gul-orange nuancer og kan endda skifte til en rødlig nuance; andre er mere beslægtede med den hvide skygge af en almindelig pære. Det er et spørgsmål om personlig præference, men spektret af tilgængelige nuancer er værd at tage i betragtning, når du søger efter den bedste daggryssimulator til dig.
Lyskilde
De to mest almindelige pærer, der bruges til solopgangsur, er lysdiode (LED) og halogen. De fleste anvender LED-pærer, fordi de kan skifte farve, udsende mindre varme og vare længere. Halogenpærer har tendens til at frigive et lysere lys og kaste en mere traditionel gul nuance. De, der foretrækker den varme lyskvalitet og farvetemperaturen på halogenpærer, bliver nødt til at shoppe lidt for at finde et solopgangsur, der bruger dem.
Tidsvisning
Ud over at simulere daggry viser solopgangsure også det rigtige tidspunkt, hvor forskellige producenter gør dette på forskellige måder. På nogle alarmer dæmpes tidsvisningen ikke; tallene skinner stærkt hele natten. Selvom nogle måske sætter pris på den konstant synlige tidsvisning, kan dette generer andre. En tidsvisning, der tilpasser sig de skiftende lysniveauer i rummet, kan forbedre oplevelsen om natten og give en mere naturlig solopgangssimulering om morgenen. Husk din personlige komfort, når du vurderer tidsvisning.
Lyde og alarmtoner
Solopgang vækkeure stoler ikke udelukkende på lys for at vække sveller, og tilbyder også en række lyde og alarmtoner. De fleste af de bedste solopgangsvækkeure tilbyder mellem fem og syv lydvalg, typisk inklusive fugle, strandbølger og hvid støj. Mange modeller har også FM-radiokompatibilitet, og nogle fungerer også som en lydmaskine og et solopgangsur.
Justerbar timer
Hver solopgangsalarm har en anden tid, som solopgangen (og solnedgang, hvis relevant) varer, typisk mellem 15 og 30 minutter. Nogle mennesker foretrækker måske endnu længere tid til at slappe af i sengen med deres simulerede solopgang. Heldigvis er dette aspekt justerbart i nogle af de bedste solopgangsure.
Sunset Feature
Et ur, der efterligner ikke kun solopgangen, men også solnedgangen, kan yderligere regulere din døgnrytme og hjælpe din krop med at vende tilbage til en biologisk naturlig tilstand og muligvis fremme et mere regelmæssigt søvnmønster. Nogle vækkeure ved solopgang tilbyder en solnedgangsfunktion, der hjælper dit natterapi med beroligende lyde og langsomt faldende lys.
Vores bedste valg
Solopgangsurene, der er anført nedenfor, anses for at være blandt de bedste på markedet. Modeller blev valgt for kvalitet med hensyn til de funktioner og funktioner, der er beskrevet ovenfor, for at hjælpe dig med at vælge det rigtige produkt og vågne op.
Philips SmartSleep HF3520 / 60 Vækningslampe
Hvis du håber virkelig at skræddersy den måde, du rejser dig på og skinner, skal du overveje alle de funktioner, du kan kontrollere med denne model fra Philips. Det giver dig mulighed for at ændre maksimal lysstyrke og vælge farvetemperatur, som kan dreje fra en rød glød til en gullig farvetone. Der er også en solnedgangssimuleringsfunktion, der hjælper dig med at guide din krop til at sove i slutningen af dagen.
Du kan også vælge mellem fem beroligende alarmlyde, der gradvist stiger i lydstyrke samt FM-radio. Når du har brug for ekstra shuteye, dæmper en tryk-for-at-udsætte funktion lydene. En potentiel ulempe ved SmartSleep er, at mens displayet dæmpes og lyser op som svar på lysniveauet i rummet, er tidstallene ikke helt dæmpbare. Disse konstant glødende tal kan forstyrre sveller, der foretrækker totalt mørke, men de, der ikke har noget imod tallene, kan nyde finjustering af deres simulerede solopgang med dette kvalitetsur.
hOmeLabs Sunrise Alarm Clock
For en nem måde at hilse på den dag, der ikke bryder banken, skal du tjekke det overkommelige priser på hOmeLabs Sunrise Alarm Clock. Det tilbyder tre forskellige lysstyrkeindstillinger, tre indstillinger for udsættelse og en samling af naturinspirerede lyde, herunder fuglesang og havbølger samt FM-radio. Urets LED-lys kan også fungere som en sengelampe, og som et unikt dekorativt aspekt kan huset lyse i otte forskellige levende nuancer, hvilket giver en mere farverig sengetid for både børn og voksne.
Philips SmartSleep-tilsluttet sove- og vækningslampe
Hvis du håber at bringe både højteknologiske og spa-inspirerede kvaliteter til din seng, kan du blive imponeret over Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light Therapy Lamp. Denne model har en SleepMapper-app til at tilpasse alarmtemaer og et valg mellem fire forskellige farvede solopgange - et interval fra gul til rød - for at tilpasse din morgen. Der er også AmbiTrack-sensoren, der registrerer temperatur, fugtighed, støj og lys i dit værelse og derefter foreslår justeringer for en bedre oplevelse.
De, der har problemer med at falde i søvn, kan sætte pris på solnedgangsfunktionen såvel som RelaxBreathe, en unik lysstyret åndedrætsøvelse designet til at hjælpe afslapning. Der er en strømforsyning, der starter, hvis dit hjem får strømafbrydelse; en USB-opladningsport til saft på dine enheder, mens du sover og en AUX dock-højttaler, så du også kan afspille musik fra din smartphone.
heimvision Sunrise Alarm Clock
Teknisk kyndige typer, der håber at udvide smart-home-funktionalitet til deres vågne- og sengetidsrutiner, vil måske tjekke HeimVision Sunrise Alarm Clock. Det fungerer med Amazon Echo og er kompatibelt med Google Assistant, så du blot kan diktere det ønskede lys- og lydniveau; Smart Lift-appen giver dig også mulighed for at ændre din alarm via din telefon.
Vælg mellem 20 lysstyrkeindstillinger og 7 forskellige lyde, inklusive hvid støj og hawaiiske bølger, for at skræddersy din faux solopgang, håndfri. Der er også en beroligende solnedgangssimulering. Og du kan endda indstille flere alarmer hele dagen for at minde dig om, hvornår du skal tage en pause og slukke for natten.
Hatch Restore Sunrise Alarm Clock for Gentle Wake Up
De, der finder høje alarmer med unaturlige lyde som den værste del af at vågne op, kan slutte fred med morgenen via Hatch Restore. Denne solopgangsalarm byder på mere end 30 naturligt ophidsende lyde med titler som "Vandring i daggryet" og "Tropisk morgen" gennem den gratis Companion Hatch-app. Der er også søvnmeditationer og historier om sengetid for at hjælpe med at slappe af før sengetid.
Du kan også designe farvefunktionerne i din solopgangsalarm ved at vælge mellem 22 toner, såsom hindbær og fersken. For ultimativ tilpasning skal du parre lys med lyde til hver aktivitet i din rutine. Når du først har skræddersyet alt, skal du blot trykke på enheden for at starte dine muligheder. Hatch Restore tilbyder en innovativ måde at personliggøre din søvn og vågne stil med farve, lys og lyd.
Vågne op vækkeur med solopgangssimulering
Hvis du vil have mere fra dit vækkeur end solopgangssimulering, skal du se på denne model fra Morning Ray. Sikker på, den har solide vækkelsesfunktioner, herunder seks naturlige alarmlyde såsom regn og lyserød støj og en 30-minutters solopgang før din alarm. Men det tilbyder også trådløs Bluetooth-forbindelse til at tilslutte din telefon og blive til en højttaler, så du kan lytte til musik og podcasts, når du hilser dagen. Derudover fungerer vækkeuret som en læselampe ved sengen og kan prale af en praktisk USB-port til dine opladningsbehov.
LittleHippo Mella Ready To Rise Børnetræner
Etablering af sunde søvnvaner hos små børn er en vigtig del af forældrene, og MELLA Ready to Rise Children's Sleep Trainer er designet til at gøre denne opgave lettere. Den har en gradvis gul solopgang en halv time før den indstillede alarm og lyser derefter grønt (for at gå!), Når det er tid til at vågne. Ingen bekymringer, der er tre børnevenlige vækkelyde, der også kan indstilles som en alarmalarm.
Seks natfarver, herunder rød, blågrøn og lilla, hjælper med at lette de små i sengetid og fungerer også som et nattelys. Tilsvarende nedadgående lyde inkluderer hvid støj, havbølger og vuggeviser. Der er endda en timer, der kan bruges til timeout, aktiviteter og naptime. Selv ansigtet på forsiden af uret er designet til at appellere til unge.
Fordelene ved at eje et solopgangsur
Målet med solopgangsur er at gendanne en naturlig måde at vågne op via den bløde gradvise stigning af lys ved daggry. Solopgang vækkeure kan hjælpe med at forbedre din døgnrytme eller din søvn / vågne cyklus. Fordelene ved disse sengelinser kan omfatte:
- Normalisering af din søvnplan. En solopgangsalarm kan hjælpe din søvn / vågne cyklus med at komme tilbage på sporet ved at vende tilbage til den grundlæggende biologiske måde at vågne op ved solopgang. Når du retter din døgnrytme, kan du sove mere sundt, stole mindre på koffein for at holde dig vågen om dagen og endda muligvis opleve mindre stress, hvilket øger dit immunsystem.
- Bliver mindre afhængig af smartphone. Mange mennesker lægger ikke deres telefon fra sig, før de lukker øjnene for at gå i dvale, og når derefter efter det, det øjeblik de vågner op, og indstiller ofte alarmen på deres telefon. En solopgangsalarm kan hjælpe dem, der håber at reducere afhængigheden af potentielt stimulerende enheder.
- Vågner mere afslappet. At kryptere ud af sengen til lyden af uophørligt bip kan være irriterende, endda forstyrrende. Når lys gradvist fylder dit soveværelse, og naturlige lyde ledsager belysningen, kan det være en mere rolig oplevelse at vågne op for at give dig en roligere start på din dag.
Ofte stillede spørgsmål om solopgangsur
Solopgang vækkeure kan være et nyt koncept for mange mennesker, så hvis du ønsker mere information, se nedenfor for svarene på ofte stillede spørgsmål om disse nyttige enheder.
Q. Hvad er et solopgangsur?
Et solopgangsur er et sengeapparat, der giver et alternativ til en traditionel alarm, der bruger gradvist stigende lys snarere end brat lyd.
Spørgsmål: Hvordan fungerer et solopgangsur?
Solopgangsalarmer sættes typisk i en stikkontakt og leveres med en pære. Indstil uret til din opvågningstid, og det begynder at udsende et svagt lys overalt fra 15 til 90 minutter på forhånd og øges i intensitet for at efterligne solens naturlige lys. Denne gradvise stigning i lys vil lette din krop om morgenen på en mere organisk måde og vække dig med at føle dig opdateret snarere end at blive rystet af en summende alarm.
Spørgsmål: Hvordan indstiller jeg mit solopgangsur?
For de fleste mærker er indstilling af et solopgangsur beslægtet med at indstille en traditionel alarm: afkrydsning af plus- (+) og minus (-) -knapper, indtil du når dit vækketid. Nogle modeller giver dig mulighed for at kontrollere disse indstillinger på apps, der kan downloades eller funktioner til smart assistent.