En god nats hvile er afgørende for det generelle helbred og velvære, men det er ikke altid let at blive komfortabel nok til at falde i søvn. Vugge dine underben på en kvalitets knæpude kan dog hjælpe med at reducere pres på dine ben og lindre kropssmerter.
En knæpude fungerer bedst for sidesveller, men kan også hjælpe med at lindre smerter for rygsviller. Når du handler efter den bedste knepude, skal du overveje pudens materiale, størrelse og vægt, form, støtte og fasthed, der passer bedst til dine søvnpræferencer.
- BEDSTE SAMLET: COOP HJEMVARER Fuldt justerbar knæpude
- BEDSTE BANG FOR BUCK: Contour Legacy Leg & Knæskumstøttepude
- BEDSTE LIDELIGE SMERTE: ComfiLife ortopædisk knæpude til ischiasaflastning
- BEDSTE KILD: BeautifulLife Back Pain Relief Memory Foam Pillow
- BEDSTE KØLING: iDOO knæpude til rygsmerter med kølegel
- BEDSTE JUSTERBAR SUPPORT: CT Compact Technologies knæpude m / rem
Hvad man skal overveje, når man vælger den bedste knæpude
De bedste knæpuder findes i en række forskellige materialer, størrelser, former og supportniveauer, der passer til brugernes størrelser og præferencer. Denne guide gennemgår vigtige shoppingovervejelser, du skal huske på, når du surfer, så du kan vælge den knepude, der passer dig bedst.
Materiale
Når du handler efter en genstand designet til udvidet kontakt med vores kroppe, betyder det noget. En knæpudes konstruktion og indhold vil diktere, hvor blød, åndbar og køling den er. Når du vælger en knepude, er stofferne, hvorfra betræk og indsats er fremstillet, vigtige.
En pudebeskytter eller et betræk lavet af naturlige fibre som bomuld eller bambus giver høj åndbarhed og naturlige antimikrobielle egenskaber. Polyester tilføjer blødhed og hjælper med at transportere fugt væk og holder puden tør at røre ved. Af disse grunde er de mest behagelige pudebetræk ofte lavet af en blanding af naturlige og syntetiske materialer - det er det bedste fra begge verdener.
Knæpudens indsatsmateriale er også afgørende, fordi det er det, der understøtter brugeren, mens han sover. Knæpuder har ofte indsatser lavet af hukommelseskum, men der er nogle knepuder derude, der har fyld af dunfjer, latex, polyfoam og andre materialer. For mest støtte, fasthed og kropskonturering har hukommelseskum en tendens til at fungere bedst til knæpuder.
Størrelse og vægt
De fleste knæpuder vejer mindre end et pund og er 4 til 8 tommer tykke. Grunden til, at man bruger en knepude, er at justere rygsøjlen og opnå en optimal kropsholdning, mens man sover; det ville derfor være fornuftigt, at en større person har brug for en tykkere eller bredere pude for at opnå tilpasning. Når de handler efter den bedste knæpude, skal potentielle købere søge dem, der er passende størrelse til at rumme deres kroppe.
I sidste ende er der dog ikke rigtig en "forkert" knæpude. Den rigtige størrelse og vægt knæpude er den, der føles mest behagelig for brugeren. Den gode nyhed er, at nogle knepuder er justerbare, hvilket sikrer en behagelig position for næsten alle, der køber dem.
Form
I modsætning til standard sengepuder kommer knæpuder i en række forskellige former, hvoraf de mest almindelige er timeglas, kile og krop. Hvis du har nået det punkt, hvor du handler efter en specialiseret knæpude, ved du sandsynligvis allerede, at det også er muligt at bruge en standardpude mellem knæene, mens du sover. Almindelige puder tilbyder dog ikke de samme fordele som knæpuder. Her er de forskellige typer knæpuder og de typer sveller, de passer bedst til.
- Timeglas knæpuder er den mest almindelige form og er designet med et buet center og højere kanter for at holde knæene på plads. Denne form er den mest behagelige for sidesveller.
- Kile knæpuder (som undertiden er mere halvmåneformede end kiler) skal placeres under knæene, mens de sover. Denne form fungerer bedst til rygsviller. En kile knæpude hæver benene let for øget cirkulation.
- Legeme puder er lange og smalle og strækker sig typisk fra torso til fødder. En kropspude passer ikke kun mellem knæene, men også puder mellem fødderne og armene for ekstra komfort og smertelindring. At putte en pude mellem fødderne kan være gavnligt for fodskader eller knebesmerter.
- Spændt fast knæpuder kommer med en justerbar rem, der holder puden på plads, mens du sover. Det er ofte et smalt stykke blødt stof, der strækker sig hen over benet og er sikret med en krog-og-løkke-lukning.
Support
De fleste knæpuder tilbyder høj støtte - med andre ord, de er superstrukturerede og ergonomisk designet til at understøtte naturlige kropsformer og positioner. Støtten kommer fra pudens buede form og materiale.
Den ekstra støtte, der gives af knæpuder, er nøglen til at lindre kropssmerter og fremme rygsøjle og lemmer. Ikke alle er komfortable med høj støtte, så sørg for at tænke igennem dine præferencer, når du indsnævrer den bedste knæpude til dine behov.
Fasthedsniveau
En knæpudes fasthed, ligesom dens støtte, er et spørgsmål om personlig præference. Puder spænder fra blød til ekstra fast, og der er fordele og ulemper ved hver grad af fasthed.
En fast knæpude fylder tilstrækkeligt mellemrummet mellem knæene og kollapser ikke eller ændrer form så meget som en blødere pude vil. En blødere, squishier pude ændrer ikke kropsholdning så dramatisk som en fastere pude gør. Puder med medium fasthed giver en fremragende mellemgrund mellem blød og fast.
Trykaflastning
Den buede form og det ergonomiske design af knæpuder er designet til at lindre smerter. Når du sover på din side uden en knæpude, er dit øverste ben typisk ude af linie med rygsøjlen, hvilket kan forårsage rygsmerter og ubehag. Det øverste ben kan også lægge ubehageligt pres på underbenet og knæleddet.
En knæpude adskiller benene og placerer dem i en optimal spinaljustering. Det hjælper også med at eliminere det pres, som forkert justering lægger på leddene, og lindrer hverdagens pres og ømhed.
Temperaturregulering
Knæpuder kan hjælpe med at regulere kropstemperaturen på et par måder. For det første adskiller de benene, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen og øger luftcirkulationen omkring kroppen. Når du sover med en knæpude, er der også begrænset hudkontakt mellem benene, som kan reducere overophedning og sved.
For det andet er nogle knepuder specielt designet kølepuder. De er designet med åndbare naturlige fibre, ventilationshuller eller gel-infunderet hukommelseskum. Disse funktioner reducerer varmen og regulerer temperaturen for en mere behagelig søvn.
Vores bedste valg
Hvis du er klar til en korrekt justeret, behagelig søvn, skal du læse videre. Disse topvalg repræsenterer nogle af de bedste knæpuder på markedet i deres respektive kategorier. Uanset om du er en sidesove eller rygsove, er der sikkert en, der passer til dine behov.
COOP HJEMVARER Fuldt justerbar knæpude
Coop Home Goods 'timeglasformede knæpude har en hukommelseskumbase og en aftagelig skumkerne, der giver mulighed for nem tilpasning. Hvis det er lidt for tykt til dine behov, skal du bare lynlåse lynlåsen på siden for at fjerne det 1 tommer tykke stykke skum.
En anden af denne faste pudes bedste egenskaber er dens aftagelige og maskinvaskbare betræk, som er en åndbar blanding af bambusafledt viskose og polyester, der holder varme sveller nede.
Denne faste pude måler 12,6 tommer lang og 7 tommer høj og 8 tommer dyb (7 tommer uden indsatsen) og vejer næsten 15 ounce. Det er designet med en kurve, der holder rygsøjlen, benene og hofterne på linie for at reducere ømhed.
Contour Legacy Leg & Knæskumstøttepude
Contour's Legacy ben- og knæpude letter ischias, ryg og ledsmerter til en overkommelig pris. Timeglassepudeindsatsen er lavet af ventileret, fast hukommelseskum, der fremmer luftcirkulationen til en kølig nattesøvn.
Pudebetræk er syet med en tyk blanding af materialer, der er bløde, elastiske og sikre at lægge i vaskemaskinen og tørretumbleren. Det unikke ved Legacy-puden er, at den er halvmåneformet snarere end blokformet og konturer til benformen.
Det giver behagelig støtte til alle kropsformer, både til mænd og kvinder. Denne knæpude er 10 inches lang og 6 inches høj med 9,5 inches bred, og den vejer kun 7 ounce.
ComfiLife ortopædisk knæpude til ischiasaflastning
Uanset om du oplever smerter fra graviditet, ischias, ledproblemer eller dårlig kropsholdning, kan denne ortopædiske knæpude måske hjælpe. ComfiLifes timeglasformede pude har en hukommelseskumindsats med høj tæthed for overlegen støtte og komfort. Pudens kontur justerer benene, hofterne og rygsøjlen, mens den fremmer blodcirkulationen for at lindre smerter.
Dette produkt leveres med et åndbart, maskinvaskbart pudebetræk lavet af en blanding af bomuld og polyester og har et lynlås. Puden måler 9,8 tommer lang og 7,9 tommer bred og 6,3 tommer høj og vejer ca. 12 ounce.
BeautifulLife rygsmerter til hukommelse skumpude
BeautifulLifes hukommelseskumpude er en fremragende mulighed for dem, der skifter mellem at sove på deres side og på ryggen. Pudens kerne med hukommelsesskum giver fast støtte og justerer rygsøjlen og hofterne.
En af de bedste ting ved dette produkt er dets yderste alsidighed: Puden er behagelig, når den bruges under knæ eller ankler, mellem benene, bag lændehvirvlen eller hvor der er mest brug for støtte.
Denne halvmåneformede pude er 20,5 tommer lang med en diameter på 8 tommer og en radius på 4,5 tommer. Indersiden er lavet med 100 procent viskoelastisk hukommelseskum, der også er allergivenligt. Det økologiske bomuldsbetræk er åndbart og kan fjernes til vask.
iDOO knæpude til rygsmerter med kølegel
Hvis du har brug for støtte og kropsindstilling, når du sover, men let bliver overophedet under bunker af puder og tæpper, er iDOOs faste timeglas knæpude med kølegel værd at undersøge. Gelen reducerer varmefastholdelse og føles kølig at røre ved.
Under gellaget er et hukommelseskum med høj densitet kontureret til at passe kroppen, justere rygsøjlen og reducere ømhed om morgenen. En anden af fordelene ved iDOO's knæpude er, at den har en justerbar rem syet ind i maskinvaskbart bomuldsbetræk, som holder puden på plads, mens du sover.
Puden kan bruges i flere positioner, såsom mellem knæene eller kalvene, eller den kan bruges under knæene eller benene. Den måler 7,9 tommer høj og 9,8 tommer lang og 5,9 tommer bred og vejer ca. 1,4 pund.
CT Compact Technologies knæpude m / rem
Denne geniale pude fra CT Compact Technologies er en Goldilocks-løsning til dem, der kun har prøvet andre puder for at finde dem for tykke eller for tynde. Denne hukommelseskum knæpude har to separate hukommelseskumlag - et medium-tæthed og et tyndt - der kan bruges individuelt til let eller moderat støtte, eller de kan fastgøres sammen for ultimativ støtte og maksimal komfort.
Indsatserne er indhyllet i bløde, åndbare grå betræk med opholdsstropper, der holder puden på plads, selv når du kaster og drejer. Når begge puder er sammen, måler de 10 inches lang og 8 inches høj med 8 inches bred og vejer 1,1 pounds. Det grundlæggende lag med medium densitet alene måler 10 inches langt og 8 inches bredt og 6 inches højt; det øverste lag er 2 tommer tykt.
Fordelene ved at eje den bedste knæpude
Knæpuder kan hjælpe dig med at vågne og føle dig udhvilet og smertefri. De bruges bedst i en side-sovende stilling og holder dine ben perfekt placeret for at justere rygsøjlen og forbedre blodgennemstrømning og cirkulation. Hvis du overvejer at købe en knepude, skal du overveje disse fordele:
- Det kan forbedre blodcirkulationen for at fremme heling og helbred.
- En knæpude kan hjælpe med at lindre ischias, ryg, led, hofte og graviditet ved at tilpasse rygsøjlen til en ordentlig sovestilling.
- Knæpuder kan lindre tryk og trække i nakke, rygsøjle, led og knæ for at forhindre ømhed og stivhed om morgenen.
Ofte stillede spørgsmål om knæpuder
Hvis du gerne vil vide mere om shopping og pleje af de bedste knæpuder, skal du overveje svarene på disse ofte stillede spørgsmål.
Q. Hvor tyk skal en knæpude være?
Når du bestemmer tykkelsen på en pude, skal du overveje din vægt og kropstype. Større mennesker har tendens til at have brug for en tykkere pude for at opnå en behagelig knæposition og justering af rygsøjlen.
Q. Skal jeg placere en knepude under eller mellem benene?
Sidesveller finder ofte at placere knæpuden mellem benene for at være den mest behagelige, mens rygsveller måske finder det mere behageligt at placere puden under benene.
Sp. Hvordan rengør jeg en knepude?
De fleste knæpuder er lavet med en formindsats, der ikke bør vaskes i maskine. Fjern i stedet pudebetræk og vask det i henhold til producentens anbefalinger.
Q. Hvor længe holder knæpuder?
Knæpuder varer typisk fra 1 år til flere år afhængigt af hyppigheden af brugen og hvor ofte dækslet vaskes.