For omkring 14 år siden blev jeg diagnosticeret med et mentalt helbredsproblem, og det har været den ene rutsjebane efter den anden siden dengang medicin, læger, en-til-en-terapi, gruppeterapi, hospitalsophold, nye diagnoser. At finde den rigtige kombination af behandlinger, der fungerer, tager tid; det er en maraton, ikke en sprint.
En terapeutisk overvejelse, der aldrig blev "ordineret" eller endda nævnt, var en lysterapilampe. Naturligvis var jeg i tvivl, da jeg hørte om disse lamper. Jeg troede helt sikkert, at de var en gimmick, og at jeg ville have nul succes ved at bruge en. Mand, tog jeg fejl! Og jeg er ked af, at det tog mig så lang tid at finde ud af det.
Bevæger sig forbi tvivlen
I den længste tid nægtede jeg at købe en lysterapilampe. Jeg troede, at intet så simpelt rent faktisk kunne fungere. Hvad overbeviste mig endelig? Min ældre bror, en jeg stoler fuldstændigt på, prøvede en lampe og bekræftede at de faktisk fungerer. Selvom du ikke kender mig personligt, kan det lidt, jeg har delt, måske overtale dig til ikke at vente så længe som jeg gjorde.
Misforstå mig ikke: Jeg har ikke stoppet andre behandlinger, og jeg anbefaler heller ikke, at du gør det, men tillad ikke stædighed at stjæle 13 års "happy lamp" (som jeg gerne kalder det) fra dig .
Øjeblikkelig lindring
"Det er en øjeblikkelig lettelse" - det er det, min bror fortalte mig - og han havde ret (men fortæl ham ikke, at jeg sagde det). Så snart jeg tænder det, ændrer atmosfæren i rummet, og jeg føler et skift inde i mig. Min energi øger, mit humør tager en opadgående drejning, og jeg er god til at gå om eftermiddagen. Jeg indrømmer, at stemningshøjde undertiden ikke varer så længe jeg gerne vil have det, når min tid med lampen er op, men jeg finder energiniveauerne og øget fokus i det mindste hjælpe mig med at afslutte dagen.
Ikke kun i de køligere måneder
Lysterapi lamper kaldes også SAD (Seasonal Affective Disorder) lamper. Mennesker, der lider af SAD, oplever generelt ændringer i energiniveauer og humør i de køligere måneder, når det er dystert og bla udenfor. Disse måneder har også indflydelse på mig, og de rammer mig undertiden endnu værre. Sidste år ønskede jeg at undgå denne effekt, hvorfor jeg endelig gav efter og købte en lysterapilampe.
Hvad jeg har fundet siden da er, at jeg ikke kun bruger lampen i de mørkere måneder. På overskyede dage, hvor det regner og livløs udenfor, siger ingen regel, at jeg ikke kan tage lampen ud for at hjælpe mit humør. Desuden kan depression ramme nogen af de 365 dage af året. Hvis nogen ønsker at isolere indeni, kan en lysterapilampe bringe det solrige udendørs ind.
Hvem kan drage mest fordel af?
Som jeg har nævnt, kan folk, der lider af SAD, stemningsforstyrrelser eller depression, drage fordel af en lysterapilampe. Men andre høster også fordele. Hvis du har problemer med at sove om natten, kan lampen hjælpe med at forbedre din søvncyklus, og hvis du rejser meget, kan den hjælpe med at lindre jetlag.
Hvorfor vælge TaoTronics terapilampe?
Fordi jeg stadig havde brug for overbevisende, ville jeg ikke købe en lampe, der ville bryde banken, men jeg ville også have noget med et par ekstra funktioner. Med TaoTronics Therapy Lamp kan du vælge 100 procent lysstyrke eller dæmpe den gradvist ned til 20 procent. Dette er en god mulighed, hvis du ikke er i humør til den fulde solrige følelse. Og jeg kan også godt lide det faktum, at den leveres med en 30-minutters timer, der hjælper med at sikre, at du ikke bruger det for meget. Nogle gange bruger jeg det dog i en hel time og indstiller bare en timer på min telefon i stedet.
