Dyb vejrtrækning har vist sig at reducere stress, sænke blodtrykket og endda forbedre fordøjelsen. Men hvis luften, du trækker vejret ind, ikke er så ren som den burde være, kan det medføre mere skade end godt at tage disse vejrtrækninger.
Du kan forbedre luftkvaliteten i dit hjem ved at rengøre med naturlige, lugtfri produkter. at få folk til at fjerne deres sko inden de går ind for at undgå at trække støv og snavs ind og åbning af vinduer, når vejret tillader, at frisk luft cirkulerer i hele hjemmet.
Ud over disse enkle trin er her fem andre måder at rense luften i dit hjem på og sørge for, at den er frisk, forfriskende og fri for skadelige allergener.
BETRAGT RADIANT GULVVARME
Strålevarme installeres under gulvene (og nogle gange bag væggene) i dit hjem og består af paneler, der indeholder enten opvarmende elektriske eller vandførende rør. Da denne type system ikke er afhængig af kanaler, der leverer varm luft til hjemmet, reducerer det dramatisk antallet af luftbårne partikler, der kan forårsage allergi, ubehag og undertiden endda forkølelse og influenza. For husejere med astma eller andre åndedrætsforhold kan fordelene være endnu større. I modsætning til tvungne varmluftssystemer, der kan tørre luften og blæse omkring allergener, og baseboard- og radiatorsystemer, der kan rumme støv i områder, der er svære at rengøre, er strålingsopvarmning, såsom de højeffektive systemer, som Warmboard tilbyder, så ren du holder dine gulve.
FÅ FUKTIGHEDEN RET
Fugtigheden i boliger skal holdes i området 30 til 50 procent. Opretholdelse af dette målfugtighedsniveau er især vigtigt om vinteren, hvis du har et tvungen varmluftssystem, der har tendens til at tørre luften dramatisk, og om sommeren, hvis du bor i et fugtigt klima. Afhængigt af hvor du bor, har du muligvis brug for en luftfugter til at erstatte fugt i luften eller en affugter for at tørre ting op. Tør luft er en medvirkende årsag til forkølelse, mens luft, der er for fugtig, kan blive grobund for bakterier, så det kan være afgørende for din families sundhed at få denne komponent i din indendørs luftkvalitet rigtigt. En enkel måde at afgøre, om luften i dit hjem er for tør, er at bemærke, om du får hyppige elektriske stød i det kolde vejr. Hvis du gør det, er det for tørt. Luft, der er for fugtig, kan på den anden side detekteres af en fugtig eller mild lugt i hjemmet.
GÅ GRØN
At gå grønt, når det kommer til luftkvalitet i hjemmet, refererer normalt til at skifte til naturlige, duftfrie produkter - og det er selvfølgelig en god idé. Det, vi refererer til her, bliver dog grønt ved at fylde dit hjem med grønne områder. Planter kan være en fantastisk måde at ikke kun friske luften på, men også varme og personliggøre dit hjem. Undersøgelser foretaget af NASA har vist, at visse stueplanter er gode til at fjerne skadelige stoffer i luften. Aloe vera er for eksempel effektiv til at rydde formaldehyd, som kan findes i nogle krydsfiner, tæpper og møbler såvel som i visse rengøringsprodukter, mens bambuspalmen er god til at eliminere benzen, som bruges til fremstilling af plast .
HJÆLP SELV TIL EN HEPA
Højeffektiv partikelabsorption eller HEPA-filtre er velkendte som effektive måder til at rense skadelige partikler ud af luften. Du kan drage fordel af kraften i disse finmaskede filtre på flere måder. Hvis du har et tvungen luftovnssystem, skal du kontakte din lokale HVAC-entreprenør for at se, hvordan du installerer et HEPA-system til hele huset, der hjælper med at rense luften, der kommer ud af dine varmeudluftninger. Gør det samme for centrale klimaanlæg. Du skal også kigge efter et vakuum, der har et HEPA-filter, fordi det forhindrer det støv, der suges op af vakuumet, i at flygte tilbage i luften gennem udstødningen. Endelig kan et luftfilter, der er placeret i de rum, du bruger mest, som soveværelset eller stuen, holde luften frisk og allergenfri.
GØR EN STOFREVISION
Gardiner, tæpper og overdrevne puder og stoffer kan alle rumme støvmider og andre allergif.webpremkaldende partikler, så kig dig godt rundt i dit hjem, og overvej en renoveringsplan, der vil fjerne disse ting. Vælg flise- eller trægulve over tæpper, persienner over forhæng, og overvej læder eller træ i stedet for stofpolstrede møbler. Overvej også at fjerne ikke-vaskbare genstande som dekorative puder, plyslegetøj og sengetæpper og dyner, der ikke kan vaskes. Fjedersengepuder er ofte en kilde til irritation for dem, der lider af allergi, så sådanne puder skal muligvis også gå. Jo mindre rodet og stofintensivt dit hjem er, desto større chance har du for at holde det rent, frisk og støvfrit.
Denne artikel er bragt til dig af Warmboard. Dens fakta og meninger er de fra BobVila.com.