Mavesveller har unikke behov, når det gælder valg af madras. Der lægges meget pres på nakke og rygsøjle, mens du sover på maven, hvilket kan føre til en forkert justeret rygsøjle, rygsmerter og nakkesmerter. Mavesveller ser ofte efter en fastere madras, der kan holde rygsøjlen på linie ved at forhindre deres krop i at synke for dybt ind.
Det er ikke let at finde den bedste madras til mavesveller. Med så mange madrasmuligheder på markedet kan det være en udfordring at bestemme hvilke funktioner og design, der giver den støtte, som mavesveller har brug for. Fortsæt læsning for at lære om shoppingtips og anbefalinger, der hjælper dig med at vælge den ideelle madras, så du bliver behagelig og understøttet, når du sover på din mave.
- BEDSTE SAMLET: HELIX Dawn Madras
- BEDSTE BANG FOR BUCK: Zinus Support Plus Pocket Spring Hybrid Madras
- BEDSTE INNERSPRING: Saatva Classic luksusfast madras
- BEDSTE HYBRID: DreamCloud luksus hybrid madras
- BEDSTE FIRM: Brooklyn Sengetæppe
- BEDSTE ØKOLOGISKE: AWARA Organisk luksus hybridmadras
- BEDSTE FOR Rygsmerter: HELIX Dusk Luxe madras
- BEDSTE TIL TUNGE INDIVIDUER: WinkBed luksusfirma madras
- BEDSTE FOR ATLETER: Bear Hybrid Madras
Hvad man skal overveje, når man vælger den bedste madras til mavesveller
Fra at vælge blandt de forskellige madrastyper til at finde en madras, der giver den rigtige mængde fasthed, er der meget at overveje for en mavesove. Læs om nogle af de mest kritiske overvejelser, der kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke funktioner der er vigtige for dig.
Type
Der findes flere madrastyper på markedet, hvor hver tilbyder forskellige funktioner og fordele - og nogle kan være bedre egnet til mavesveller end andre. Nedenfor er forklaringer på de fem mest almindelige typer madrasser:
- Innerspring madrasser yde jævn støtte, hvilket gør dem til et populært valg for mange mavesveller. Spolerne på en inderspringmadras gør dem fastere end nogle andre madrastyper, hvilket gør det muligt for dem at forhindre en mavesovens krop i at synke ned i madrassen for dybt og sætte rygsøjlen ud af justering.
- Skummadrasser, såsom madrasser med hukommelseskum, blødgøres, når de påføres varme og tryk. Dette gør det muligt for madrassen at tilpasse sig kroppens form, hvilket kan hjælpe mavesveller med at finde lindring fra trykpunkter og få den støtte, de har brug for til at sove komfortabelt. Nogle har CertiPUR-US-certificeret skum fremstillet uden brug af ozonlag, tungmetaller, formaldehyd, phthalater eller gif.webptige flammehæmmere. CertiPUR-US-certificeret skum skal bestå en test for at bekræfte, at det opfylder emissionskravene med lav flygtig organisk forbindelse (VOC) for indeklima på mindre end 0,5 dele pr. Million.
- Latex madrasser kan være konturformet som en skummadras, men de arbejder for at fordele en persons vægt mere jævnt. Dette betyder, at mavesveller ikke synker så dybt ned i madrassen og kan holde deres rygsøjler i bedre justering, mens de sover.
- Hybride madrasser integrere aspekter af forskellige madrastyper for at tilbyde en god blanding af støtte og konturering. De har typisk en indre kerne dækket af et komfortlag. Komfortlaget tilføjer polstring over den inderspringkerne og kan være lavet af hukommelseskum, latex, polyfoam, mikrospoler, bomuld eller uld. Hybride madrasser kan være en god mulighed for mavesveller, hvis komfortlaget ikke er for blødt.
- Pudemadrasser har et meget blødt og plys toplag. På grund af deres overdådige design er topmadrasser typisk ikke et ideelt valg for mavesveller, da de ikke tilbyder den nødvendige støtte og kan få hofterne til en mavesove til at synke for dybt ned i madrassen. Dette placerer hofterne lavere end resten af kroppen og kan sætte rygsøjlen ud af justering.
Rygjustering
At finde en madras, der holder rygsøjlen på linie, er normalt en topprioritet for mavesveller. En rygsøjle i korrekt tilpasning er lige og bøjer ikke eller vrides. Når rygsøjlen er korrekt justeret, og kroppen er i en neutral position, kan den også øge blodgennemstrømningen, reducere mængden af tryk, der placeres på kredsløbssystemet, forbedre kropsholdning og reducere rygsmerter.
At holde rygsøjlen på linie for mavesveller betyder normalt en madras, der giver tilstrækkelig støtte til at forhindre, at hofterne synker for dybt, samtidig med at de er bløde nok til at lade skuldrene synke lidt ind. Denne position hjælper med at holde rygsøjlen lige. Nogle madrasser tilbyder et zoneindrettet understøtningslag af inderspring-spoler designet til at give mere støtte til hofterne og midsektionen, mens de også giver lidt mere give rundt om skuldrene. Denne funktion kan være ideel til mavesveller, da den kan hjælpe med at sikre, at rygsøjlen forbliver på linie.
Tæthed og fasthed
Madrasser klassificeres på en fasthedsskala fra 1 til 10. Lavere tal på skalaen angiver en blødere madras, mens højere tal angiver en fastere madras. Mavesveller kigger typisk efter en fast madras for at hjælpe med at holde deres kroppe korrekt justeret.
Alt for bløde madrasser lader hofterne og midsektionen af en mavesove synke for meget ned og placerer ryggen i en ubehagelig vinkel. Madrasser, der er for faste, holder hovedet og skuldrene hævet over underkroppen og placerer også rygsøjlen i en vinkel. Begge disse sovende scenarier kan føre til lændesmerter og generelt ubehag. Vær opmærksom på det generelle fasthedsniveau for en madras. Generelt foretrækker mavesveller en madras med en fasthed på mellem 6 og 8. For tungere individer vil en madras, der mindst er 8, sandsynligvis være mere behagelig.
Ud over madrasens fasthed skal du også overveje dens skumtæthed. Skum med høj densitet er mere i overensstemmelse med kroppen og kan tilbyde bedre støtte. Skum med lav densitet tilbyder ikke så meget støtte og er muligvis ikke ideel til mavesveller. Skumdensitet måles i pund pr. Kubikfod. Skum med høj densitet har en vægt på 5 pund eller mere pr. Kubikfod, skum med mellemdensitet har en vægt omkring 4 pund pr. Kubikfod, og skum med lav densitet har en vægt på mindre end 3 pund pr. Kubikfod.
Konturering
At finde en madras, der tilbyder den rigtige mængde konturering, er vigtig for en mavesove. Konturering refererer til, hvor meget en madras passer til kroppen. En behagelig madras konturer til kroppen nok til at forhindre, at der lægges for meget pres på trykpunkter. En madras, der er for kontur og vugge, kan dog placere rygsøjlen uden for justering og føre til smerte og ubehag.
Når du handler efter den bedste madras til mavesveller, skal du sørge for at vælge en, der giver en god balance mellem både støtte og konturering for at forhindre for meget synke. Generelt kan mavesveller drage fordel af en fastere madras, der er toppet med et hukommelseskum eller latexlag, der gør det muligt for madrassen at konturere til deres krop for at mindske trykket.
Trykaflastning
Den trykaflastning, der tilbydes af en madras, er tæt knyttet til, hvor kontureret den er. Trykpunkterne på en krop er de områder, hvor man mærker det største tryk, når man ligger ned. At finde en madras, der er kontureret nok til at give en mere polstret fornemmelse på disse trykpunkter, vil være ideelt. For mavesveller er disse områder skuldre, overkrop og knæ. I modsætning hertil er trykpunkterne for rygsviller på skuldre, hæle og haleben. For sidesveller er hofter, knæ og skuldre trykpunkterne.
Madrasser, der giver en vis konturering af kroppen uden at lade hofterne synke for lavt, er bedst til trykaflastning. Se efter madrasser med et lag hukommelsesskum eller latexskum. Når varme og tryk fra kroppen påføres hukommelseskum, gør det skummet blødere og giver et legeme mulighed for at synke komfortabelt ned i det. Dette kan skabe en vuggelignende position og tilbyde trykpunktsaflastning. Latex-madrasser fungerer ens, men de kræver ikke kropsvarme. Dette gør det muligt for latex at tilpasse sig et legeme, men betyder også, at det ikke bliver så varmt som memory foam under søvn. Denne kombination af konturering og afkøling kan fremme en afslappende nats søvn.
Temperaturregulering
Overvej om det er vigtigt at finde en kølemadras eller en, der tilbyder temperaturregulering. En varm sovekabine vil måske se efter en madras designet til at fremme luftstrømmen, der ikke holder på varmen. Madrasser med skum med lavere densitet giver mulighed for mere luftstrøm end dem, der er lavet med skum med høj densitet.
Nogle producenter indarbejder specielle stoffer eller materialer i designet af deres madrasser, så de kan holde individer køligere. For eksempel kan dækslet til en madras være lavet af et mere åndbart stof, som Tencel, som transporterer fugt væk. Phase Change Materials (PCM) stof er et andet materiale integreret i madrasovertræk; det virker for at absorbere varme, når kroppen bliver for varm og frigiver den tilbage, hvis kroppen bliver kølig.
Producenter kan også infundere materialer i skumlagene på en madras for at give yderligere kølefordele. Gel og aktivt kul bruges ofte i en madras. Når en krop opvarmer skumlaget, kan gelmikroperlerne absorbere varme for at holde madrassen køligere. Trækul er naturligt køligt og kan også hjælpe med at forhindre skumlaget i at blive for varmt.
Edge Support
Som navnet antyder, refererer kantstøtte til niveauet for støtte ved madrassens kanter. Madrasser med svag kantstøtte kan gøre det mere udfordrende at komme ind eller ud af sengen og kan få enkeltpersoner til at glide fremad, når de sidder på kanten af sengen. Omvendt føles en madras med stærkere kantstøtte fastere langs kanterne, hvilket kan gøre det lettere at sidde på siden af sengen og komme ind eller ud.
Madrasser med fastere kantstøtte er også mindre tilbøjelige til at synke. En hængende madras er ikke ideel til enhver person, men det kan være særligt besværligt for mavesveller. Madrasser med ideel kantstøtte kan tilbyde funktioner som kant-til-kant-spoler eller skum med høj densitet omkring madrassen. Innerspring-madrasser har typisk meget god kantstøtte, ligesom mange hybridmadrasser har. Generelt tilbyder topmadrasser ikke god kantstøtte, fordi enderne af pudetoplaget er adskilt fra resten af madrassen.
Vores bedste valg
For at hjælpe med din søgning er her de bedste madrasvalg til mavesveller, der tilbyder komfort hele natten, baseret på deres funktioner og ydeevne i bestemte kategorier. Følgende madrasser er nogle af de bedst tilgængelige til at imødekomme støtte og trykaflastningsbehov hos en mavesove.
HELIX Dawn Madras
Med en fast, men alligevel behagelig fornemmelse, tilbyder Helix Dawn-madrassen den ideelle støtte til både mave- og rygsveller. Det er bedømt til 8 til 9 på fasthedsskalaen. Hundredvis af individuelle spoler holder kroppen fast for at give en fast fornemmelse under hofterne og en blødere fornemmelse under skuldrene for at holde rygsøjlen i justering. Spolerne giver også madrassen overlegen kantstøtte.
Fire yderligere lag dækker det kropsformede lag. Madrasens øverste lag er et Soft Touch Design-betræk, der letter luftstrømmen og holder dem kølige, mens de sover. Under dette, en latex-skum hybrid alternativ konturer til kroppen til at støtte mave sveller. Et overgangslag af højkvalitets polyfoam giver støtte og dæmpning for at sikre, at kropsvægten fordeles jævnt i madrassen, og bundlaget understøtter hele madrassen.
Zinus Support Plus Pocket Spring Hybrid Madras
Denne madras fra Zinus tilbyder 10 procent mere iCoil-lomme, kraftige indvendige fjedre end deres traditionelle madrasser for en fastere og mere støttende fornemmelse for mavesveller. Disse iCoil lommeindvendige fjedre tilføjer også madrassen stabilitet og begrænser overførsel af bevægelse fra den ene side af sengen til den anden. Et 1-tommers lag skum med høj densitet og et 1,25-tommers lag komfortskum sidder oven på spolerne, så madrassen konturer til hver kropsform og giver trykaflastning. Skummet er CertiPUR-US certificeret og fri for kemiske flammehæmmere, formaldehyd og ozonlagsnedbrydere.
Denne budgetvenlige madras har også en mikrofiberplade med et quiltet jacquardovertræk for at holde enkeltpersoner kølige og komfortable. Aktivt kul tilføres madrassen for at absorbere fugt og give yderligere kølefordele. Aktivt kul hjælper også med at reducere lugt.
Saatva Classic luksusfast madras
Mavesveller vil måske overveje Saatva Classic innerspring hybridmadras med den faste komfortmulighed. Valget af fast madras er en 8 på fasthedsskalaen og giver mere modstand for at forhindre en persons krop i at synke ned i madrassen. Saatvas patenterede rygsøjleteknologi, skabt af det aktive trådlag, og et CertiPUR-US-certificeret højdensitetshukommelseskumlag giver yderligere støtte i midten af madrassen. Dette design er ideelt til mavesveller, da det kan forhindre, at deres hofter falder under resten af deres krop og sætter rygsøjlen ude af justering.
En Euro-pudetop er også integreret i designet af denne madras. Pudetoppen har en plys fornemmelse og giver madrassen kontur til hver krop og giver lindring af trykpunkter. Dette pudetopdesign giver større kantstøtte for at gøre det lettere at komme ind og ud af sengen og forhindre madrassen i at falde over tid.
DreamCloud luksus hybrid madras
Mavesveller på udkig efter en hybridmadras, der kombinerer de bedste aspekter af en inderspring-madras og en hukommelsesskummadras, vil måske overveje DreamCloud Luxury Hybrid Madras. Denne mellemstore madras tilbyder konturegenskaber med tilstrækkelig pushback-støtte til at gøre det til en god mulighed for mavesveller. Det har en 6,5 fasthedsvurdering.
Der er fem forskellige lag i denne hybridmadras. Vatteret skum og et kashmirbetræk tæppe madrassen for at gøre den blød og behagelig. Lige nedenunder har det et trykaflastende komfortlag lavet med kontureret gelhukommelseskum. Det tredje lag er et støttende skum designet til at minimere bevægelsesoverførsel og give tilstrækkelig støtte til at forhindre enkeltpersoner i at synke for dybt. Dernæst giver et lag med individuelt indpakkede spoler denne madras mulighed for at yde brugerdefineret support til en række kropstyper. Endelig tilbyder madrassen et solidt fundament lavet af opholdsskum for at sikre, at alle de andre lag understøttes og arbejder sammen som de skal.
Brooklyn Sengetæppe
Denne madras i Brooklyn Sengetøjsplank tilbyder to fasthedsmuligheder. Den ene side har en 0,75 tommer quiltet top med kontinuerlig syning, der leverer et 10 ud 10 fasthedsniveau med nul loft. Den anden side har en 1,5-tommers quiltet top med tack-and-jump-søm til et fasthedsniveau på 8 med minimal loft. Ved at sove på denne faste madras kan rygsøjlen forblive i en neutral position for at forbedre kropsholdning, reducere trykket i kredsløbssystemet, forbedre blodgennemstrømningen og reducere rygsmerter.
I midten af madrassen er der et 7-tommer skum med høj densitet for at give ekstra stabilitet og forbedret holdbarhed. Opgrader det øverste lag på den faste side for at få kølefordele. Det opgraderede panel har et PCM-stof syet ind for at give en køligere fornemmelse, når kroppe kommer i kontakt med madrassen.
AWARA Organisk luksus hybridmadras
Denne hybridmadras fra AWARA er lavet af naturlige og organiske materialer med en organisk New Zealand uld og økologisk bomuldsbelagt Euro Top for at holde sveller tørre og kølige natten over. Under pudetoplaget er et 4-tommers latexlag i overensstemmelse med kroppen og giver lindring fra trykpunkter og ledsmerter. Denne Dunlop latex, certificeret af Rainforest Alliance, køler naturligt i modsætning til hukommelseskum, der kan holde på varmen. Det tredje lag har 9-tommer lommespoler, der minimerer bevægelsesoverførsel og forbedrer madrassens åndbarhed for ekstra køleegenskaber.
Som en kontrast til mange andre madrasmuligheder er denne organiske madras lavet uden brug af ozonlag, tungmetaller, formaldehyder, klorfluorcarboner eller gif.webptige flammehæmmere. Det har en medium fast følelse med en 6,5 fasthedsvurdering for at holde rygsøjlen justeret.
HELIX Dusk Luxe madras
HELIX Dusk Luxe er en mellemlang madras med en fasthedsvurdering på 5 til 6. Madrassen giver tilstrækkelig støtte til en mavesveller, mens den stadig er plys nok til rygsveller, hvilket gør den til en god mulighed for mavesveller, der har en partner, der foretrækker at sove på ryggen. Madrassen har et zones kropsformet lag, der holder rygsøjlen i justering for at lindre rygsmerter. Dette lag giver madrassen en blødere fornemmelse under skuldrene og en fastere fornemmelse under hofterne for at forhindre mellemsektionen i at synke for dybt ned i madrassen.
Et støttelag af hukommelseskum er indarbejdet i designet af denne madras. Dette lag giver lindring fra trykpunkter, som kan hjælpe med at mindske rygsmerter. Nogle andre bemærkelsesværdige lag på madrassen inkluderer den åndbare pudetop designet med Tencel-teknologi, der tillader luft at strømme til en køligere nats søvn, og det dynamiske Helix dynamiske skumlag gør det muligt for madrassen at vugge hver enkelt for optimal komfort.
WinkBed luksusfirma madras
For at undgå forskydning af rygsøjlen har tungere personer, der sover på maven, brug for en endnu fastere og mere støttende madras. WinkBed Luxury Firm Madras er specielt designet til tungere individer og tilbyder denne nødvendige støtte. For personer, der vejer mere end 300 pund, har madrassen en 6,5 fasthedsfølelse med en fasthedsfølelse på 8 for personer under 200 pund.
Madrassen har en skumplade med høj densitet, som ikke synker og tilføjer madrassen dæmpning, hvilket gør den til et optimalt valg. Under skummet med høj densitet er der et 2,5-tommers støttelag lavet af ren latex med åben celle, der tilbyder syv forskellige støttezoner for at give den rigtige mængde støtte til hofter, skuldre og andre kropsdele. Derudover giver latexens åbne celle-design det mulighed for at trække mere varme væk fra kroppen for at holde enkeltpersoner køligere natten over. De individuelt indpakkede spoler, som er forstærket og bundet sammen for ekstra støtte, er designet specielt til at understøtte tungere individer.
Bear Hybrid Madras
Bear Hybrid-madrassen har en fasthedsvurdering på 6,1, hvilket gør den til en god mulighed for mave- eller kombinationssveller, der vejer 230 pund eller derunder. Atleter og enkeltpersoner, der deltager i tung fysisk arbejde, vil sætte pris på den videnskabelige baserede Celliant-teknologi, der bruger kroppens naturlige energi og infrarøde lys til at levere hurtige restitutionstider og øget energi. Kliniske undersøgelser har vist, at Celliant er effektivt til at øge iltniveauerne i kroppens væv, hvilket kan hjælpe atleter med at forbedre præstationen. Celliant er også effektiv til at regulere kroppens temperatur for at holde individer kølige, mens de sover.
Denne madras har et kølegel-skumlag og et komfortskumlag, der tilpasser sig forskellige sovepositioner for at give en afslappet søvn. Et responsivt overgangsskumlag giver aflastning af trykpunkter og giver forbedret luftstrøm for at forhindre madrassen i at blive for varm. Madrassen har også stærkere spoler langs sin omkreds for øget kantstøtte. Derudover har denne madras materialer med både CertiPUR-US og Greenguard Gold certificeringer.
Ofte stillede spørgsmål om madrasser til mavesveller
Hvis du stadig har et par spørgsmål om valg af den bedste madras til mavesveller, kan du læse gennem svarene på nogle ofte stillede spørgsmål nedenfor for at se, om du finder de oplysninger, du har brug for.
Q. Hvilke madrasser er bedst for mavesveller med rygsmerter?
Madrasser med hukommelsesskum, latex, hybrid eller inderspring kan alle være gode valg for mavesveller. Mavesveller søger normalt efter en madras, der forhindrer deres krop i at synke for dybt ned i madrassen og holder rygsøjlen på linie.
Spørgsmål: Har mavesveller brug for en fast madras?
Ja, mavesveller har normalt brug for en fastere madras. En mavesovens midtsektion kan synke ned i en blødere madras for langt, hvilket kan sætte deres ryg ud af justering og føre til rygsmerter.
Spørgsmål: Kan du straks sove på en ny madras?
Mange madrasser er klar til brug med det samme. Imidlertid kan nogle skum- eller hukommelsesmadrasser, der kommer i en æske, tage 24 til 48 timer at udvide sig fuldt ud og være klar til brug. Konsulter producentens anbefalinger for den madras, du vælger.
Q. Hvor lang tid varer en madras?
Den gennemsnitlige levetid for en madras er typisk mellem syv og ti år. Imidlertid kan faktorer som madrassens kvalitet og materialer, soveformer og vægten af de personer, der sover på madrassen, påvirke dets brugbare levetid.